Há quem diga que “não sentir nada” é a característica dos insensíveis, mas a verdade, e que poucos conhecem, é que talvez isso possa ser o que chamamos de languishing.
Você conhece esse termo? O languishing é a sensação de vazio que muitas pessoas acabam vivenciando, e que, embora se assemelhe à depressão em diversos aspectos, é totalmente diferente dessa patologia. Não entendeu? Vamos explicar!
Languishing x Depressão
Segundo o psicólogo organizacional Adam Grant, em artigo publicado no The New York Times, a grande diferença está no “pacote” de características. Isso porque, no caso da depressão, a desesperança toma conta do corpo e da mente, enquanto no languishing até há energia, mas falta direcionamento para que ela se torne algo produtivo.
Outro ponto que correlaciona os dois termos é a pandemia. Esse período que perdurou por dois anos manteve todos confinados em casa e fez com que alguns sintomas surgissem, como o medo, a preocupação contínua e a insegurança com relação ao futuro.
Todos esses sentimentos negativos geram esse “vazio”, que é a base do languishing e traz características como:
- Dificuldade para focar em atividades.
- Falta de interesse geral.
- Falta de esperança.
- Visão negativa e pessimista.
O que coloca um alerta sobre o languishing é o fato de que esse transtorno se fortaleceu, principalmente, nos últimos tempos, e, hoje, é pauta presente em várias discussões, especialmente sobre seu tratamento e suas consequências.
A luz no fim do túnel
Embora o languishing realmente esteja em alta, não é o fim do mundo. Sempre há luz no fim do túnel e esperança para revigorar seus ânimos e voltar a sorrir para a vida.
Você pode, por exemplo, tentar novos hobbies para estimular sua criatividade, ou encontrar algo que mantenha sua mente ocupada de forma saudável. Lembre-se: em tempos de mudança, o importante é não ficar parado.
Leia mais: 7 Hobbies para desenvolver em 2022 (ou agora mesmo!)
Enfrente o languishing. Desafie-se!
Essa é uma ótima maneira de combater o languishing, uma vez que os desafios levam o corpo humano aos limites e forçam o contato com o novo. Você pode, por exemplo:
- Começar a acordar mais cedo.
- Criar o hábito de ler algo do seu interesse.
- Se exercitar.
- Exercitar o autoconhecimento. Saiba mais sobre esse ponto aqui!
São inúmeras as formas de manter a mente ativa e escapar do languishing. O importante é não ter receio de viver uma nova rotina e dar atenção ao que realmente importa – sua saúde física e emocional.
Para isso, temos uma ótima dica.
Na dúvida, estude!
Quando falamos de desafios, conhecimento compartilhado e contato com o novo, não há nada melhor do que os estudos. Uma pós-graduação como o MBA USP/Esalq pode, com toda certeza, ocupar sua mente e te levar a um novo mundo de descobertas e evolução pessoal e profissional.
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Vencer o languishing é algo totalmente possível se você está disposto a enfrentar o novo e se desafiar diariamente, e o MBA USP/Esalq pode te ajudar nisso. Inscreva-se!
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